トレーニング

こんにちは!
今日も生憎の天気ですね。
最近は雨が続いているので、身体がなまってしまいそうです。

さて、初心者の方は自転車に乗る時には脚力だけを重視してしまいがちですが
他にも大切なことがたくさんあります。
例えば、「背筋」です。
ロードバイクに初めて乗る方を見ますと
多くの方は、ドロップハンドルにしがみつき、腕力で体を支えがちに思えます。
しかし、本来は腹筋と背筋で体を支えるのがベストな姿勢なのです。

自転車に乗るだけでも、腹筋や背筋はある程度鍛えられますが
雨降りが続いている今、ご自宅で重点的にトレーニングし
来るべき快晴に日には、今まで以上に楽しく自転車に乗れるよう
体を仕上げるのもアリかもしれません（笑）

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彦根市レンタサイクルめぐりんこ
クロスバイク・ロードバイク　300円～
電動アシスト自転車　600円～

彦根駅前サイクルステーション（JR彦根駅徒歩3分）
彦根市大東町2-28 （アルプラザ彦根1F）
090-9210-3856

ドットファイブビル（五環生活）
彦根市中央町7-40（りそな銀行向かい）
0749-26-1463

※彦根市・愛荘町・豊郷町・甲良町・多賀町のエリア限定のレンタサイクルです。
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